便秘を解消するお茶は何がある?

皆さんは便秘のお悩みはないですか?

私は長年悩まされていて、最近は便秘を解消するお茶を初めて見ようと思い、どんなものがあるのか調べてみました。色々な商品があるんですね。

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運動経験ゼロの主婦がジムへ

結婚退職し、家での生活…運動不足に陥ることを危惧し、夫と相談の上、近くのジムに通うことになりました。

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痩せるために効果的なプロテインとは

今は痩せるためにプロテインのサポートを得ることができます。
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果物といった

酵素ダイエットというのは人体に欠かせない栄養素として盛んに研究されている酵素を多くとりこむようにして、身体に不要となった老廃物をどんどん排出したりなど、すぐに落ちてしまう代謝の機能を活発化して、そのことがダイエットにつながっているのです。手軽な酵素サ Read more »

携帯にも便利

よく行なわれている酵素ダイエットの方法は、プチ断食と酵素ジュースのコンビネーションです。どうするのかというと、プチ断食実行中におなかが空いたら酵素ジュースを飲むというもので、こうすることにより、空腹感を抑えることが可能になりますので、無理なくプチ断食 Read more »

短い期間内

はまれば効果抜群の酵素ダイエット、その方法ですが、要するに体内に酵素を補ってあげることで代謝機能を活性化指せるダイエットで、酵素の豊富な果物などや酵素ジュース(濃縮果汁還元のものは、栄養素が壊れてしまっているらしいです)を摂取し、または酵素サプリメン Read more »

便秘解消にビフィズス菌サプリメントが効果的です。

皆さん、便秘解消には何をしていますか。
よく聞くのが水分をよく取る、食物繊維の多い食事をする、運動をして腸の動きを良くする、お腹のマッサージ、下剤などでしょうか。
それをやっていても治らない、かえって悪くなったという人もいるんじゃないでしょうか。
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ダイエットよりワールドカップ

ダイエットに夜更かしは大敵です。

睡眠は、人間の身体にとって絶対に必要なこと。
脂肪の分解も、筋肉の合成も、睡眠中に進んでいるんです。

しかも、睡眠不足は身体にストレスをかけます。
ストレスがかかった状態では、脂肪は減りません。

脂肪というのはエネルギーの備蓄ですから、ストレスに備えて溜めておかねばならないんです。

身体に脂肪を捨てさせるには、「脂肪なんて溜めておかなくても大丈夫・安心♪安心♪」というストレスフリーな状態にすることが大事なんです。

ここまで分かっていても、見たくなっちゃうワールドカップ(笑)
昨日もほぼ完徹でフランスvsベルギーを見てしまいました。
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痩せの優越感というもの?日本での痩せ信仰について?

女性というのは痩せたい生き物であり、美人でも太っていると、途端にマウンティングの餌食になるという風潮があります。 Read more »

1日数回、1回10分程度のヨガで身体が変わる?!

最近のヨガブームには目を見張るものがあり、有料のヨガ教室はもちろん、市民講座や有志の会など至る所でヨガ教室が開かれています。

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