Archive for the ‘体験談’ Category

スムージーかヴィーナスカーブが一番簡単に痩せれるダイエットだと思う

空いた時間に食べ物をおなかに入れてしまうことが多くて治さないといけないと思っている方は是非、スムージーをお菓子の代わりにしてみましょう。 スムージーは自分好みの食材を混ぜ合わせて作るのもいいですし、通信販売などで専用の商 […]

運動経験ゼロの主婦がジムへ

結婚退職し、家での生活…運動不足に陥ることを危惧し、夫と相談の上、近くのジムに通うことになりました。

痩せの優越感というもの?日本での痩せ信仰について?

女性というのは痩せたい生き物であり、美人でも太っていると、途端にマウンティングの餌食になるという風潮があります。

1日数回、1回10分程度のヨガで身体が変わる?!

最近のヨガブームには目を見張るものがあり、有料のヨガ教室はもちろん、市民講座や有志の会など至る所でヨガ教室が開かれています。

筋トレを習慣化すること

筋トレが嫌いな人でも習慣化することによって三日坊主から脱出することができます。

体幹トレーニングと善玉育菌サプリスルーラが最強

ロングブレスダイエットにて、10キロ痩せました。 社会人になり、お酒の味を覚えてから毎日の晩酌で身長163cm 体重67キロ 体脂肪30%以上まで太りました。

時には好きなお菓子を食べながらでもダイエットに成功できました

ダイエットの為だからと言って、ずっとストイックな生活を続けていると、いつの間にかストレスを溜めてしまい、それが頑張る気力を無くしてしまうかもしれません。

体幹を鍛えたり部分痩せに挑戦中

30代になってから以前と同じ食事をしていても、脂肪の付き方が変わってきました。そして、体重の減り方も明らかに鈍くなりました。20代の頃はちょっと太ったと思ったら翌日食事を減らせば、体重は簡単に戻りました。

豆腐の置き換えダイエットをきっかけに

今まで色んなダイエットを試してきましたが、どれも効果が出る前に飽きてしまったりして、長続きしないことが多かったのですが、唯一長続きしたダイエットが、豆腐ダイエットです。

カフェインによるダイエットは果たして本当か

ダイエットにカフェインが効くと知人から聞き、それまで苦手だったブラックコーヒーを毎日決まって1日3杯は飲む癖を付け始めたのがおよそ4カ月前の事。