Archive for the ‘食事制限’ Category

糖質ダイエットのコツ

糖質ダイエットをはじめて数週間が立ちましたが、ここまでとても順調に経過しています。実際に糖質ダイエットをやってみてわかったことは、とてもカンタンに実践できる!ということでした。始める前は食品の糖質や栄養素について勉強しな […]

我慢との戦い、でもきっと痩せられる!

高校生の頃までは痩せ気味だった私。このまま太ることとは無縁だと思っていました。

豆腐の置き換えダイエットをきっかけに

今まで色んなダイエットを試してきましたが、どれも効果が出る前に飽きてしまったりして、長続きしないことが多かったのですが、唯一長続きしたダイエットが、豆腐ダイエットです。

酵素ダイエットで痩せられる人と痩せられない人の違い

女性雑誌で頻繁に取り上げられている「酵素系スムージーによるダイエット」、皆さんは挑戦したことはありますか?雑誌内では『有名女優の〇〇さんや女性タレントの△△さんが実際に使ってます!』みたいな感じで宣伝されてますよね(笑) […]

食欲を抑えるには

ダイエットには、よく食欲を抑えるといいと言われます。 食を細くしていけばいが小さくなるとか、水をのめば空腹が少し緩和されるなどです。

効果抜群のしそ酢ダイエットは人気の方法のひとつ

効率的にダイエットを行うために、しそ酢を毎日飲むという方法が存在します。 しそ酢は痩身効果だけでなく、健康増進効果も期待できる飲み物です。 しその葉っぱは梅と一緒に漬け込まれたり、しそジュースとしての飲み物の他にも、しそ […]

酵素でダイエットをしてみた

ネットでダイエットについて調べていたら『酵素』というものに辿り着きました。 名前は知っていました。酵素ダイエットで激やせ!なんていう広告を一時期よく目にしていましたので。

セルライトを解消してダイエットする方法

体を引き締めるために実践するといいことは色々ありますが、セルライト対策を立てることもその一つです。せっせとダイエットにいいことをしているつもりでも、期待した効果がもたらされずに、どうすべきか迷っている人もいます。

まずは一定期間、根気よく続けてみましょう

ケールが主原料となっている青汁はなんと牛乳の2倍程度のカルシウムが摂取できます。骨や筋肉を強くし、動ける身体を作るのに役立ってくれるスグレモノです。またケールは、ビタミンやミネラル以外に、GABAや葉酸など、よくサプリメ […]

咀嚼ダイエットの効果やいかに?

咀嚼ダイエットは、痩せる事は言うまでもなく、それらの他にも色々な効果があるというという事から、クチコミなどで話題を集めるようになりました。