Archive for 5月, 2016

夫のダイエット

夫がダイエットを始めました。そのダイエットに協力すべく、ここしばらく夕食をダイエットメニューにしています。豆腐ハンバーグやこんにゃくステーキ、こうや豆腐のから揚げなど、

LAVAのレッスンはきつい?

最近LAVAのホットヨガに通い始めた30代の2児ママです。子供が保育園に行っている間に、家事だけをするのではなく、 息抜きの時間が欲しかったのと、産後太りすぎて自分の体が醜かったので、ヨガをしようと思い開始しました。学生 […]

高校生の時から、ずっとダイエット。

ダイエットをして思ったこと。。私は、高校精の時からずっとダイエットしてきました。なぜかって?学生のころから、ずっと太っていたから。きっと今だったら、ぽっちゃりで通るんだろうけど、

年齢を重ねるごとになかなか難しいダイエットとの付き合い方

痩せなくては体に良くないので不安とは刻々と思い描いてるが,年齢が重ねるにつれ,自分自身に甘くなってしまってのが あまり良くない考え方だといえます。

縄跳びダイエットとは

縄跳びダイエットとは縄跳びを毎日飛ぶ習慣を身に付けることで痩せることが出来ると話題になっているダイエット方法です。 1日のうち20分から30分を縄跳びの時間とすることで、ダイエットをすることができます。 縄を使わない縄跳 […]

効果があるのかな~

カメヤマ酵母って最近よく耳にするようになったけど、やっぱり効果があるのかな^気になります。

栄養を摂りながらダイエット

タンパク質やビタミン・ミネラルを豊富に含んだもので、ダイエットをすることがとっても大切なんです。

リバウンドをしない炭水化物抜きのダイエット

もしも、炭水化物抜きでダイエットを成功させた場合、その後はどんな食事をすればいいものなのでしょうか。

プチ断食のやり方

プチ断食のやり方は3日間続けることが一般的なやり方で、いきなり何も食べないのでは体にも負担が掛ってしまうことから、1日目は朝食と昼食は通常通りの食事にして夕食から食事の分量を減らします。