Archive for 6月, 2016

大人のカロリミットで痩せた!

普通のカロリミットを三ヶ月ぐらい飲んでみたのですが、 体重は減ったり増えたりを繰り返し、正直微妙だなと思いました。   しかし大人のカロリミットにしてから効果を感じるようになり、リピートしています。 大人のカロ […]

ダイエットサポート効果のある酵素サプリ

最近、酵素サプリや酵素ドリンクなど酵素を用いた健康食品が増えています。そんな酵素にはどんな効果があるのかと言うと、代謝を促すダイエット効果があります。人の体内には食べ物の消化吸収をサポートする消化酵素と脂肪燃焼を促し、エ […]

ダイエットが続かない

ここ1年で5kg体重が増えてしまい、ダイエットに挑戦するもなかなか効果に現れず悩んでいます。そんな私が今挑戦しているダイエットが、食事バランスの見直しです。脂質

健康的で美容効果もあるダイエット

体に健康的で、美容効果があって、便秘もなくなって、さらに当初の目的である脂肪が大きく燃焼される。そんな夢のまた夢のようなダイエットが果たしてあるのでしょうか。Yahoo!などの検索をすると、

食欲を抑制する方法

食欲が抑制できたら、体重を減らしたいと食事制限を中心にしたダイエットを行っている人はどんなに楽だろうと思うことがよくあります。 物を食べない時間が続くと徐々に食欲が強くなり、物を食べることへの欲求が強化されるといいます。 […]

身体に必要な酵素

栄養学では人が生きていくうえで必要な要素として、炭水化物、脂肪、タンパク質があげられます。 炭水化物だけをとってもエネルギーはうまく代謝されないので、そのほかにビタミン、ミネラルが必要だということもわかりました。 さらに […]

ケトジェニックダイエットサプリの口コミ

ケトジェニックダイエットは糖質制限食の一つです。 楽天やAmazonなどのネット通販店には、 実はケトジェニックダイエットをサポートするサプリも会ったりします。

ダイエットに効いたサプリ

体重が一番酷い時で、20代半ばの頃に76㎏ありました。 顔も体も思いっきり真ん丸で、むっちりとしていて手の指まで脂肪がつくんだと驚いだものです。 自分なりに食事制限だったりエステや有酸素運動と、色んなダイエットを試しまし […]

痩せたい一心で

スポーツが好きじゃない人が、痩せたい一心で体を動かすことを日々行おうと頑張っても、挫折してしまうことが多いでしょう。 しかし散歩なら、スポーツが得意でなくても、軽い気持ちで行えます。老若男女が可能なだけではなく、習慣にし […]

やせる運動のタイプ

やせるための運動は3つのタイプに分けることができます。ひとつは身体についた脂肪糖質を燃焼させる「有酸素運動」です。「有酸素運動」というのは、ウォーキングやサイクリング、