Archive for 10月, 2017

豆腐の置き換えダイエットをきっかけに

今まで色んなダイエットを試してきましたが、どれも効果が出る前に飽きてしまったりして、長続きしないことが多かったのですが、唯一長続きしたダイエットが、豆腐ダイエットです。

糖質制限ダイエットってどんなの!効果はあるの

糖質制限ダイエットはその名の通り摂取する糖質を制限してエネルギーの消費を脂肪から捻出しようというものですね。糖分は肥満の最大の原因ですので、効果がないわけありません。しかし、糖質だけ制限するというだけでは難しいです。炭水 […]

栄養を届ける

単に酵素ダイエットをするだけでなく、運動をおこなうと、ダイエット効果が上がるでしょう。運動と言うと大変にきこえますが、ウォーキングやストレッチくらいのもので良いのです。筋肉がなくなってしまわないようにまめに身体を動かしま […]

適当な速度での歩行で運動不足を解消

冬場の鴨川、大阪でも堂島川などにユリカモメが来ますが、長距離を飛ぶ運動能力というものは「体型も流線型で、羽根で風に乗る飛び方」となっています。 鴨はばたばたと突進型の飛び方ですがユリカモメは風に乗ってしかも速いのです。そ […]

痩身成功した人がすすめる堅実なスリム化を考える

脚部やでん部にできるセルライト、不摂生をやめたりトレーニングのようなものでは簡単に撃退する事はできませんし、万に一つでも脂肪を落とすことがうまくいき体脂肪が少なくなったとしても、悲しいことにセルライトの方は変わらずあり続 […]