豆腐の置き換えダイエットをきっかけに

今まで色んなダイエットを試してきましたが、どれも効果が出る前に飽きてしまったりして、長続きしないことが多かったのですが、唯一長続きしたダイエットが、豆腐ダイエットです。

豆腐ダイエットは、1日1回主食のご飯を豆腐に置き換えるだけなので、わりと無理なく続けられます。
豆腐は味がたんぱくなので、味付けやトッピングを変えたりすると味に飽きることなく食べていけます。

夜ご飯のときに、ご飯の代わりに豆腐を食べ始めるようになってから1週間ほどすると、慢性的な便秘だったのが、毎朝お通じが出るように変わってきて、身体がだんだんすっきりしてきました。
2週間ぐらいから体重が少しずつ減ってきて、1ヶ月で2キロ減量することができました。

今まで顔に吹き出ものが出やすい体質で、肌ツヤも悪くくすんでいましたが、豆腐ダイエットを続けているとだんだん肌もつるんとしてきて、便秘が改善されたおかげもあるかと思いますが、吹き出ものも出なくなり、肌ツヤも良くなってきてびっくりしました。
キレイに痩せれて豆腐ダイエットはぜひオススメです。
最近は酵素系のスムージーも試しているのですが、お通じも快調でさらにいいですね。
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