体幹トレーニングと善玉育菌サプリスルーラが最強

ロングブレスダイエットにて、10キロ痩せました。
社会人になり、お酒の味を覚えてから毎日の晩酌で身長163cm 体重67キロ 体脂肪30%以上まで太りました。

10代の頃は、体重48キロ、誰が見てもスタイル抜群でした。
自分は太らないと思っていたように思います。

気づけば55kg→60kg→65kg→ついに70kg目前、、、やっと気づきました。
このままではまずいと・・・

鏡に映った自分は、ぽっちゃりの域を超えて、もはやデブでした。

そこで試したのが、ロングブレスダイエットです。
元々、運動しても続かない性格だったので空いた時間にいつでもできる体幹を鍛えるこの方法を半年間続けました。

詳しい方法は、ネットで調べればすぐにわかります。
私もネットで呼吸方法を検索し、電車に乗っているときエレベーター待ちをしている時、
時間があればいつでもこっそりしていました。

もちろん、食生活にも気を使っていましたが、1か月で3キロ、2か月で5キロ、半年後には10キロまで落ちました。

今リバウンドはしていません。

この度は善玉育菌サプリスルーラを嫁がプレゼントしてくれたので飲むようにしています。このおかげで体内環境というか腸内環境が整い、さらに太りにくくなりました。善玉菌を増やすのがいかに大事なのかわかりました。善玉育菌サプリスルーラの口コミを見てみると痩せやすくなる人が大半だと感じています。

このまま若い頃の体重を維持できるようにロングブレスダイエットと善玉育菌サプリスルーラを飲み続けていきたいです。

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