糖質ダイエットのコツ

糖質ダイエットをはじめて数週間が立ちましたが、ここまでとても順調に経過しています。実際に糖質ダイエットをやってみてわかったことは、とてもカンタンに実践できる!ということでした。始める前は食品の糖質や栄養素について勉強しなくてはならないと思っていたのですが、少しずつ気にしていたらだんだん食べ物を選ぶコツが分かってきました。もちろんはじめは何もわかりませんから摂取するべき食品を選びようもありません。そこでコンビニで売られている糖質ダイエットの本を買いました。

コンビニではすでに出版されている本をコンビニ用にタイトルを変え、製本を変えて安価で再販しています。私もカラー写真満載の大きいノートのようなサイズのダイエット本を買いました。そこには糖質ダイエットに良い食品、NG食品などがわかりやすく写真付きで掲載されていたので摂るべき食品、避けるべき食品などがわかって、とても助かりました。

それとスマホのアプリを使って摂取カロリーを記録してダイエットを管理しています。この方法はとてもおすすめですよ。
夏まで痩せる 男

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