Posts Tagged ‘ヨガ’

1日数回、1回10分程度のヨガで身体が変わる?!

最近のヨガブームには目を見張るものがあり、有料のヨガ教室はもちろん、市民講座や有志の会など至る所でヨガ教室が開かれています。

中年になった私の心と体のために。

中年に差し掛かりました私は、なにをするにも、疲れやすく、更年期の症状なのか、心も安定しなくなってしまいました。 物凄くイライラしたり、そして、酷く落ち込んだりで、自分をもてあまし、近所の口コミから、ヨガスタジオの、入門コ […]